Originally Posted by
Facade
HIIT is een vorm van cardio. Het kan je dus helpen bij het kickboksen. Het vraagt echter wel veel van het lichaam en, zoals hierboven al wordt gezegd, moet je wel voldoende rust kunnen pakken. HIIT werkt namelijk pas wanneer je helemaal tot het uiterste gaat. Ik heb beide wel tegelijk gedaan en op zich ging dat prima. Je moet alleen niet verwachten dat je veel spiermassa of kracht opbouwt (ik weet niet of dat iets is wat je wil). Daarvoor zijn andere middelen geschikter.
Bookmarks