Zelf niet. Maar ken er wel een aantal. 1 ding waar je goed op moet letten is dat je voldoende leucine binnenkrijgt in je maaltijen. Dit is het amino zuur wat eiwit spiersynthese op gang brengt. Dit wil nog wel eens lastig zijn om over de drempel heen te gaan die nodig is per maaltijd. Ook al ligt deze niet extreem hoog.