Van creatine zijn er allang onderzoeken bekend dat je het gewoon doorgebruiken kan. Dus in principe kan je het hele jaar door creatine gebruiken als supplement. Is wel duurder voor je portomonnee. Wash-out van creatine is 4 weken (dus na 4 weken zonder supplementeren is je creatine level weer op je oude nivo). Keus die de meeste mensen maken is een cycle van bijv. 4 of 5 weken op, en dan 4 weken af. Keuze' s genoeg om te cyclen met langere of kortere termijnen, in combi met andere produkten of niet. Ieder moet de keus maken voor zichzelf die hij/zij het beste vind/als beste heeft ervaren.
@satria: de aanmaak van je eigen lichaam van creatine neem niet af na 6 weken gebruik, ook bij langer gebruik niet (hoewel er natuurlijk wel een kans is dat het na zeeeer lang gebruik wel gebeurd. Artsen waren jarenlang ook "bezorgt" dat dat bij het innemen van vitaminen ook zou zijn, maar tot nu toe nog niet).
ALA verhoog de insulinegevoeligheid, niet insuline gehalte, en is dus geen vervanging voor insuline. Denk zelf dan ook niet dat de insulineproduktie van het lichaam zelf verstoord of vermindert. Het innemen van suiker zorgt voor een insulinepiek (dus verhoogde vrijkomen van insuline in je lichaam), denk dat dat veel schadelijker is als je dit veelvuldig doet (dus erg vaak deze insulinepieken krijgt door het innemen van (snelle) suikers zoals in koffie, of snoep en dat soort dingen) dan wanneer je het bijv. maar 1keer per dag hebt bij het innemen van cell tech.
Osu
LOCO
Bookmarks