warming-up voor een partij

[soef 0]

Ieder heeft een andere manier om op te warmen maar ben benieuwd naar hoe jullie dat doen.

Bedoel dus echt voor een partij en niet voor een training!!

[Ufuk]

Lekker lichtjes op pads, lichtjes op trapkussen. Ik vind zelf dat je dan genoeg energie behoud om alles in de wedstrijd te zetten. Geen complexe combo's maken, die zuigen je energie weg, muziekje op, grapjes maken, komt t helemaal goed :thumbs:

[Anonymous]

Rustig rekken en strekken, daarna beetje los stoten en trappen..
Niet te intensief, maar de spieren wel goed warm laten worden..

En wat Ufuk zegt, beetje relaxed doen, praten met mensen, beetje ouwehoeren enzo..
Is goed tegen de spanning..

[pino]

Juist korte explosieve combinaties maken, in de wedstrijd gaat het ook om explosieviteit. Ook weer niet overdreven lang,dat voel je zelf welaan maar als je iets doet moet het hard en explosief zijn naar mijn mening.

Weer goed rusten tussendoor en de ademhaling is zeer belangrijk!
Verder de bekende grapjes en dolltjes maar dat is bekend!

[Anonymous]

uurtje hardlopen!

[ICON]

uurtje hardlopen!

ja en vanuit t hardlopen meteen de ring in en gaan met die banaan :roll:

[jojo]

lekker warm worden op het kussen dan 2 setjes wat scherper en explosiever dan ff rusten beetje schaduwboxen en dan flammen in de ring :mrgreen:

[Anonymous]

Je neemt een houten kruis van 2,5 bij 1,5 meter op je rug en loopt ermee naar de ring...gegarandeerd dat je dan goed warm bent (zie Kimo en z'n buddies) :mrgreen: :mrgreen: