Voeding voor een wedstrijd

[a.s.c.]

Heeft er iemand tips over goede voeding voor een wedstrijd (op de dag zelf)? Voor mijn laatste wedstrijd had ik hier namelijk geen rekening mee gehouden en eenmaal in de ring voelde ik me zoals ik eruit zag ziek

[Leon]

vooral licht verteerbare dingen die wel vullen maar geen opgeblazen gevoel geven :mrgreen:

[B3 lik3 M3]

Droge pasta en banaan at ik voor mijn wedstrijd.. heb helaas niet kunnen testen of ik er lang op kon teren..

[a.s.c.]

thnx

@ B3 Lik3 M3: volgens mij heb ik je wedstrijd gezien je begon heel fel en kreeg in door je enthousiasme een rake knie, zonde man ik had die wedstrijd wel verder willen zien was volgens mij een echt slug fest geworden.

[kyokushin]

lichtverteerbare dingen waar je met een goed gevoel mee kunt vechten, eet zelf meestal een paar broodjes, en goed drinken (niet te veel maar ook niet te weinig) want je gaat waarschijnlijk veel vocht verliezen door zweten.

[Boem Boem]

Als ik zelf wedstrijden heb dan eet ik de laatste paar dagen veel pasta's en op de dag zelf gewoon licht voedsel(banaan, muesli repen, brood en idd goed drinken). :thumbs:

[B3 lik3 M3]

thnx

@ B3 Lik3 M3: volgens mij heb ik je wedstrijd gezien je begon heel fel en kreeg in door je enthousiasme een rake knie, zonde man ik had die wedstrijd wel verder willen zien was volgens mij een echt slug fest geworden.

Dat had ik ook in gedachten.. maar was inderdaad iets te enthousiast..
Volgende keer beter..

[Fr3ddy]

De laatste week eet ik dagelijks droge pasta. De dag van de wedstrijd eet ik ook droge pasta, wat fruit, ontbijtreep of bruin boterhammetje en ik drink veel water in kleine hoeveelheden tegelijk.

[a.s.c.]

bedankt allemaal voor de adviezen, volgens mij maakt het een wereld van verschil :thumbs:

[thrillseekah]

schijten van tevoren klinkt raar maar t helpt