liessen oprekken..

[Luka]

ik heb nog steeds beetje last van stijfe liessen.. doe nu denk ik ongeveer een half jaar kickboxen maar nog steeds zijn me liessen zeer stijf ook als ze helemaal opgerekt en alles zijn dat high kick nog steeds zeer.. beetje jammer want zo gebruik ik me benen eigenlijk nooit.. doe thuis ook vaak oefeningen.. mensen nog tips hiervoor ??? ohjah ik doe ook voetbal trainer zegt dat het hier aan ligt haha

[Octavius]

Door voetbal kan je hamsting 'verkorten'. Gewoon veel oefenen en trainen komt van zelf.

[xXRichardXx]

Ik heb daar ook last van, vooral als ik in de kleermakerszit ga zitten, voelen mn liezen aan als0f er ieder moment iets scheurt. Heeft dat wel met je hamstrings te maken?