Hoveel mcg nemen jullie, Chief en Ralf, in?
weet zo niet hoe zwaar die pilletjes zijn
2 a 3 pilletjes doen het goed bij mij
meestal 0.01mg pet pilletje.
Ik neem 6 tabletjes..
Voorschrift is 2 tot 8....
Exitus Acta Probat
don`t cry about shit, take ownership!!!
hard werken,hard trainen en genieten van het leven!!!
Wat doen multivitamines?
must.. restrain... myself....
KMR hanteert de hamer alsof ie Thor is.
met mate jong, met mate..
http://knkf.cms.ixp.nl/media/files/k...-juni-2007.pdf
Nou hier komt dan mijn lijst met supplementen:
Carnation beta-alanine
Creatine - creapure van willekeurige merken
Multivitaminen - whole food enegizer
R-alfa liponzuur - Insulow
Groene thee/alcar/vinpocetine/grapeseed etc .. in 1 supplement
Tumeric extract
Magnesium citraat
Vis olie - Carlson
Wei-eiwitten
Digestive enzymes
En nog wat willekeurige experimentele dingen
das een apart lijstje.
ken een aantal dingen niet:
tumeric?
R-alfa liponzuur - Insulow?
waar is dat voor?
en waarom neem je 'digestive enzymes'?
Ik heb zelf in het verleden ook goede resulaten behaald met fosfatydilserine, zou het zelf een adaptogeen willen noemen. Was alleen verrekte duur.
Krachtraining met St Janskruid, maar dat ging op een gegeven moment leiden tot depressie (jaja, soort van boemerang effect) en kon er heel erg driftig van worden (karaktertrekje wat werd verergerd).
Verder ging seng, royal jelly, vit b-c en creatine.
vanwege slaapproblemen heb ik ff zo'n potje melatonine opgepikt bij de tuinen.. nu twee nachtjes genomen.. en Damn! 'k slaap heerlijk
enige wat wel raar is, ik word midden in de nacht half wakker.. heb ik eigenlijk nooit last van... maarjah doezel wel snel weer in..
heb ik ook wel eens op melatonine....
maar je slaapt er te gek op idd
Is het wel een normale slaap? -Bij slaappillen ed ontbreekt het dromen, wat een essentieel onderdeel is van het slapen-
gewone slaap....
alleen net als hieboven staat wordt ik ook regelmatig even half wakker snachts...maar slaap daarna weer verder
Exitus Acta Probat
don`t cry about shit, take ownership!!!
hard werken,hard trainen en genieten van het leven!!!
Tumeric is een extract dat de laatste paar jaar erg aan het opkomen is in wetenschappelijke studies. Het is een sterke antioxidant en ontstekingsremmer en wordt veel in verband gebracht met het voorkomen van kanker en een tal van andere aandoeningen/ziekten.
R-alfa liponzuur is een van de sterkste antioxidanten die er is en het wordt veel gebruikt door diabetici omdat het de complicaties van diabetes verminderd en betere bloedsuiker- en insulinespiegels geeft. Als je als sporter veel koolhydraten eet helpt het ook om deze beter op te nemen. En daarnaast doet het nog een tal van andere positieve dingen.
De enzymen neem ik omdat ik veel eet en dit voorkomt een opgeblazen gevoel en door de enzymen verteer je je eten beter waardoor je er vaak ook meer uit haalt.
Als je R-alfa liponzuur en tumeric effe googled heb je waarschijnlijk genoeg leesvoer voor een aantal dagen. Zijn beide boeiende stoffen. Als je iemand met diabetes kent dan is Insulow erg aan te raden (E*****x is de importeur)
http://www.nutriplaza.nl/index.php?s...=show&idee=430
weet iemand of dit product goed is? Ik heb er namelijk geen fuck verstand van.
Vendetta
[XTreme Formulations]
Sucrose, D-glucose, sucralose, essentiële vrije vorm aminozuren combinatie, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, citroenzuur, magnesium lactaat, mono kaliumfosfaat, pyridoxine, natrium citraat, natrium chloride, calcium succinaat.
ofwel, de moeite van het kopen niet waard
"If you have to stop and think, it's too late"
is geen domme vraag
waarom niet? omdat er niets, maar dan ook he-le-maal niets in zit wat ook maar n heeeeel klein beetje de ongelooflijk ongeloofwaardige claim van de fabrikant waar kan maken.
dr zit niets bijzonders in...wat bouwstoffen, wat suikers, wat mineralen, wat zouten, wat smaakstoffen en tis echt niets om over naar huis te schrijven.
"If you have to stop and think, it's too late"
Melatonine, weet niet echt wat ik er van moet denken. Heb via mijn huisarts eens 1 mg geprobeerd, voelde geen verschil. Nam het altijd een uur van te voren in, terwijl ik nog achter de pc zat, en dat breekt Melatonine af, dat is wist ik toen met mijn domme kop niet.
Moet het misschien het nog maar eens kan geven, want doen deed het helemaal niets voor me.
Bookmarks