MIXFIGHT.COM
NOG GEEN LID?
MELD JE HIER GRATIS AAN!
Results 1 to 21 of 21
  1. 18-02-2008, 08:19 #1
    Chico's Avatar
    Chico
    Chico is offline 3e Dan
    Send a message via MSN to Chico
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    Alkmaar
    Posts
    4.082
    vCash
    126000

    Default Fight gone bad...

    een tabata protocol van crossfit.. 5 tabata's met 1 minuut pauze tussen de diverse tabata's... dit hebben we gedaan afgelopen 1 feb.. en een filmpje van gemaakt natuurlijk

    http://www.youtube.com/watch?v=myLEKk0k2HI
    Advertentie door Mixfight.nl
    Advertentie van Mixfight

    Reply With Quote Reply With Quote
  2. 18-02-2008, 10:15 #2
    De man van 14K
    De man van 14K is offline Banned Banned
    Join Date
    Aug 2006
    Posts
    13.322
    vCash
    126000

    Default

    wie's dat? Marco Rood?
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 18-02-2008, 10:38 #3
    The Bulldog's Avatar
    The Bulldog
    The Bulldog is offline Trainer / Coach / Deskundige
    Join Date
    Dec 2004
    Posts
    8.442
    vCash
    126000

    Default

    die opdrukken met klap hahaha logisch gevolg dat dat niet gaat lukken hahaha..

    ziete r goed vermoeien d uit... bah bah

    Ik zal binnenkort ook eens even een aanvulling doen...
    Exitus Acta Probat
    don`t cry about shit, take ownership!!!
    hard werken,hard trainen en genieten van het leven!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 18-02-2008, 11:44 #4
    Chico's Avatar
    Chico
    Chico is offline 3e Dan
    Send a message via MSN to Chico
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    Alkmaar
    Posts
    4.082
    vCash
    126000

    Default

    @ rosso... yep... (staat ook in het begin maar goed )

    @ underdog, zeker doen... ben benieuwd
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 18-02-2008, 12:05 #5
    De man van 14K
    De man van 14K is offline Banned Banned
    Join Date
    Aug 2006
    Posts
    13.322
    vCash
    126000

    Default

    Ik had nog geen koffie gehad haha..
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 18-02-2008, 12:11 #6
    chief108 Guest

    Default

    kwart over tien en nog geen koffie gehad?

    on topic:

    leuk filmpje
    altijd fijn om iemand te zien lijden
    ehhhh.... trainen....
    da's het woord...
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 18-02-2008, 19:29 #7
    gymalkmaar1
    gymalkmaar1 is offline Green belt
    Join Date
    Jun 2007
    Posts
    656
    vCash
    126000

    Default

    waar is dit ergens in alkmaar, ik zie daarachter de alkmaarse watertoren o.i.d op een rood bord toch?
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 19-02-2008, 22:29 #8
    Evilman's Avatar
    Evilman
    Evilman is offline Black belt
    Join Date
    Jul 2006
    Posts
    1.906
    vCash
    126000

    Default

    diehard
    maar waarom die oefeningen?
    speciaal voor judo ofso?

    want net als 2 en 3 volgen elkaar
    niet zo lekr op met benen lijkt me..
    zou k zelf andere spiergroep tussen
    door gooien?

    lieve beer man!
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 20-02-2008, 10:44 #9
    Chico's Avatar
    Chico
    Chico is offline 3e Dan
    Send a message via MSN to Chico
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    Alkmaar
    Posts
    4.082
    vCash
    126000

    Default

    @ Gymalkmaar.. Randers de Geus in Langedijk... die vlag is van het judotoernooi Open Alkmaarse..

    @ evilman... ik heb geprobeerd alleen maar oefening die explosief zijn er in te verwerken.. en dan houdt het snel op als je alleen specifieke spieren wil trainen (of het is mijn onwetendheid )... maar op een gegeven moment maakt het niet meer uit welke spiergroep je traint je wil toch niet meer
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 20-02-2008, 11:25 #10
    De man van 14K
    De man van 14K is offline Banned Banned
    Join Date
    Aug 2006
    Posts
    13.322
    vCash
    126000

    Default

    wanneer gaan we kickboxen Chico? ff bescherming aan en knokken in bij jullie op de sportschool?
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 20-02-2008, 11:39 #11
    Chico's Avatar
    Chico
    Chico is offline 3e Dan
    Send a message via MSN to Chico
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    Alkmaar
    Posts
    4.082
    vCash
    126000

    Default

    uhm

    mma?

    ik zuig met kickboxen
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 22-02-2008, 17:56 #12
    De man van 14K
    De man van 14K is offline Banned Banned
    Join Date
    Aug 2006
    Posts
    13.322
    vCash
    126000

    Default

    is goed, ga jij iets met MMA doen en ik kickboxen dan zien we wel hoe ver we komen
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 25-02-2008, 14:43 #13
    The Bulldog's Avatar
    The Bulldog
    The Bulldog is offline Trainer / Coach / Deskundige
    Join Date
    Dec 2004
    Posts
    8.442
    vCash
    126000

    Default

    oke Chico zoals beloofd...

    Normaal doe ik tabata in de gym met boks, trap en spring bewegingen, maar ben vandaag begonnen met tabata`s buiten...

    ehmmmmm kwerd zielig hahaha..

    3 tabata`s met 1,5 minuut rust ertussen...

    Sledgehammer sledgepulls tire flips....

    Zat steeds op +/- 90%HR..

    http://nl.youtube.com/watch?v=KT99a0eNjE8
    Exitus Acta Probat
    don`t cry about shit, take ownership!!!
    hard werken,hard trainen en genieten van het leven!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  14. 25-02-2008, 14:56 #14
    Bagheera
    Bagheera is offline Brown belt
    Join Date
    Jul 2006
    Location
    deventer
    Posts
    1.437
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by the underdog View Post
    oke Chico zoals beloofd...

    Normaal doe ik tabata in de gym met boks, trap en spring bewegingen, maar ben vandaag begonnen met tabata`s buiten...

    ehmmmmm kwerd zielig hahaha..

    3 tabata`s met 1,5 minuut rust ertussen...

    Sledgehammer sledgepulls tire flips....

    Zat steeds op +/- 90%HR..

    http://nl.youtube.com/watch?v=KT99a0eNjE8
    Vanochtend 7 km gelopen, 1,5 uur later naar de gym. opwarmen, 3x op de zak 30 sec rust daarna met henry en bilal aan het sparren. Ik hoef die gekkigheid niet


    btw: effe zonder dollen: mooi om je stuk te zien gaan.... moet toch (achteraf) een goed gevoel geven....Denk dat ik ook wat vaker ga tabata-ten...
    What the ßleep do w∑ (K)π0w!?
    As a ATHEIST.... If you exist and will prove mine unbelief was wrong:
    PLEASE GIVE US BACK STEVE JOBS AND TAKE JUSTIN BIEBER!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  15. 25-02-2008, 16:09 #15
    Tony's Avatar
    Tony
    Tony is offline Moderator
    Join Date
    Jun 2006
    Location
    West Europa
    Posts
    17.880
    vCash
    112709

    Default

    Netjes Ralf... goed bezig
    weblog voor producers, artiesten en gear lovers: Zerolatency.nl
    Reply With Quote Reply With Quote
  16. 25-02-2008, 17:08 #16
    The Bulldog's Avatar
    The Bulldog
    The Bulldog is offline Trainer / Coach / Deskundige
    Join Date
    Dec 2004
    Posts
    8.442
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by Bagheera View Post
    Vanochtend 7 km gelopen, 1,5 uur later naar de gym. opwarmen, 3x op de zak 30 sec rust daarna met henry en bilal aan het sparren. Ik hoef die gekkigheid niet


    btw: effe zonder dollen: mooi om je stuk te zien gaan.... moet toch (achteraf) een goed gevoel geven....Denk dat ik ook wat vaker ga tabata-ten...
    Maar jij bent dan ook mijn voorbeeld peter , dat weet je...

    Sparren is de ultime training om zowel conditie en skills te trainen...

    dit is een training als aan vulling..puur voor kracht-uithoudings vermogen en conditie.

    DAarbij heerlijk om zo tegen jezelf te knokken..
    Exitus Acta Probat
    don`t cry about shit, take ownership!!!
    hard werken,hard trainen en genieten van het leven!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  17. 25-02-2008, 17:11 #17
    De man van 14K
    De man van 14K is offline Banned Banned
    Join Date
    Aug 2006
    Posts
    13.322
    vCash
    126000

    Default

    sparren, that's all there is to it..

    ps: goed Shirt UD
    Reply With Quote Reply With Quote
  18. 25-02-2008, 17:28 #18
    Chico's Avatar
    Chico
    Chico is offline 3e Dan
    Send a message via MSN to Chico
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    Alkmaar
    Posts
    4.082
    vCash
    126000

    Default

    heel vet underdog... extra respectpuntjes voor het punisher t-shirt

    Dit soort dingen wil ik in de zomer ook gaan doen met m'n jiujtsugroep bij geestmerambacht ofzo.. nu nog materiaal gaan sprokkelen

    mooie tuin trouwens
    Reply With Quote Reply With Quote
  19. 25-02-2008, 17:42 #19
    De man van 14K
    De man van 14K is offline Banned Banned
    Join Date
    Aug 2006
    Posts
    13.322
    vCash
    126000

    Default

    in het oosten van het land woon je nog voor een appel en een ei
    mn buren zien me al gaan door het plantsoen haha
    Reply With Quote Reply With Quote
  20. 25-02-2008, 18:47 #20
    The Bulldog's Avatar
    The Bulldog
    The Bulldog is offline Trainer / Coach / Deskundige
    Join Date
    Dec 2004
    Posts
    8.442
    vCash
    126000

    Default

    Quote Originally Posted by Rosso View Post
    in het oosten van het land woon je nog voor een appel en een ei
    mn buren zien me al gaan door het plantsoen haha
    In het ooste....

    HOenderloo als in apeldoorn is niet echt goedkoop...
    Dit huis met 14 slaapkamers is niet mijn eigendom..
    deze tuin met de omtrek van 180mtr. ook niet..

    I wish!!!!!!!!!!

    Ik woon op mijn werk...en ja ..ver geluk met de giga tuin om dit soort dingen te doen...
    Exitus Acta Probat
    don`t cry about shit, take ownership!!!
    hard werken,hard trainen en genieten van het leven!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  21. 25-02-2008, 21:29 #21
    Chico's Avatar
    Chico
    Chico is offline 3e Dan
    Send a message via MSN to Chico
    Join Date
    Oct 2004
    Location
    Alkmaar
    Posts
    4.082
    vCash
    126000

    Default

    daar heb je vet mazzel mee.. op mijn balkon gaat dat niet lukken
    Reply With Quote Reply With Quote
« Previous Thread | Next Thread »

Tags for this Thread

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules