Post training
Misschien domme vraag...
Ik heb vorige week maandag eerst flink aan de gewichten gehangen en daarna zwaar gejudo'ed en de volgende dag had ik flinke spierpijn..
woensdag had ik precies hetzelfde programma maar ik had daarna wat AA gedronken en de dag daarna helemaal geen spierpijn... (wel gevoel van wat gedaan te hebben maar ik kon normaal lopen zeg maar)
Nou is mijn vraag waarom..
met mijn boerenverstand zou ik denken dat als je een AA drinkt dat je suikerspiegels stijgt en dat je glycogeenvoorraden in je spieren weer aangevult worden.
Maar als je geen sportdrank drinkt moet die stoffen ergens anders vandaan komen en de mij logische plaats lijkt mij je vetreserves.
Dus zo gedacht lijkt mij water drinken de betere optie... maar vanwaar dan die spierpijn?
thoughts anyone..
Advertentie door Mixfight.nl
Karakter,
dat is waar je nog toe bereid bent als het voetlicht is gedoofd, het applaus is uitgestorven en er niemand meer is om je complimenten te geven.
Bookmarks