Ik mis een supplementen FAQ

[Garcia]

Wellicht hebben we een supplementen guru in ons midden die ons wat meer kan vertellen over welke supplementen raadzaam zijn voor startende mma of kickboksers, en natuurlijk welke supplementen raadzaam zijn voor ervaren vechters.

Ik ben benieuwd naar de meningen van iedereen en wat mensen elkaar aanraden zodat we elkaar kunnen helpen en versterken bij het gebruiken van supplementen.

Veel mensen denken altijd aan de standaard dingen zoals Creatine en shakes, maar er is nog veel meer dus let the discussion start.....

[chief108]

Veel mensen denken altijd aan de standaard dingen zoals Creatine en shakes,

dan heb je ook meteen wel de meest werkzame dingen te pakken

maar het laatste is natuurlijk paardevlees
daar is Ali O zo groot meegeworden

[Garcia]

Ben gewoon erg benieuwd naar de tips en ervaring van de vechtsporters onder ons
En nuttige info is altijd handig voor toekomstige forumbezoekers.

[protput]

'k Neem naast creatine & proteineshakes,
ook de combinatie magnesium+zink+calcium

[Jochem]

ikzelf:

Vit-C 2x 1000 mg per dag
multi-vit 1x
glucosamine/chondroitine combo (kraakbeen en gewrichten smering - werkt bij mij super)
green magma

eventueel nog
visolie capsules

[FOCUS]

Ging Seng, Creatine, St Janskruid, Magnesium

(totaal niet wetenschappelijk onderbouwd, tis mijn eigen onzinnige mening)



en vit C idd, met dank aan Jochem zn post

[NielsN]

Bier.

(edit: oeps, ik heb er zelf altijd zo'n schijthekel aan als het technieken etc. forum vervuild wordt door nonsens. Het floepte er uit...)