ik wil graag in n lagere gewichtsklasse vechten.
ik zit nu rond de 80 kilo en wil graag naar de 70/75.
heeft iemand tips voor mij hoe ik het snelst en meest efficient omlaag kan gaan zonder meteen al m,n kracht te verliezen?
k weet kwark is essentieel voor de rest ben k n leek
Bookmarks