Carnation: time release beta-alanine:
Supplementeren met beta-alanine is de meeste effectieve manier om de carnosineconcentraties in de spieren te verhogen.

Een verhoogde carnosineconcentratie zorgt er voor dat er op een hele effectieve manier door verschillende biochemische mechanismen
spiervermoeidheid wordt uitgesteld.

Onderzoek toont onder andere aan dat het supplementeren met beta-alanine zorgt voor een toename in de werkcapaciteit
(langere, hardere en intensievere trainingen/wedstrijden).
Beta-alanine is zelfs effectiever in het uitstellen van spiervermoeidheid dan creatine en werkt zo goed dat het de duuruithoudingsvermogen laat stijgen met 14% na 28 dagen, zonder training.

Effecten van een verhoogde spiercarnosineconcentratie:

-Remming van de verzuring
-Toename vetvrije spiermassa
-Toename [explosieve] kracht
-Toename spieruithoudingsvermogen
-Toename duuruithoudingsvermogen
-Toename trainingscapaciteit
-Toename in energie
-Een betere bloedtoevoer naar de spieren
-Verbeterd herstel

Bij vechtsporten en met name MMA worden meerdere energiesystemen gebuikt en vaak ook tot het uiterste aangesproken.

De drie energiesystemen die een MMA vechter gebruikt zijn:
· het ATP-CP system
· het anaerobisch lactisch systeem
· het aerobe systeem

In deze drie de systemen zorgt beta-alanine ervoor dat vermoeidheid wordt uitgesteld.

Dit betekend dat je op conditioneel gebied een betere vechter wordt als je supplementeerd met Carnation.

Dit geeft je dus direct een voordeel ten opzichte van je tegenstander omdat je harder kan werken.

Maar ook kan je, doordat je minder snel vermoeid raakt, technieken beter beheersen en uitvoeren.

Door het constant aanspannen van spieren en het aanspreken van de drie besproken energiesystemen wordt tijdens een MMA training of wedstrijd erg veel melkzuur en dus ook waterstofionen geproduceerd.

In het onderstaande stuk kan je lezen hoe Carnation deze waterstofionen neutraliseert.

Remmen van de verzuring:
Carnation buffert op een hele effectieve manier waterstofionen welke vrijkomen als melkzuur zich opbouwt in een spier.
Waterstofionen en dus niet melkzuur veroorzaken de brandende pijn en belemmeren het functioneren van de spier tijdens inspanningen.
Waterstofionen verlagen de pH-waarde van zowel het bloed als de pH-waarde van de spieren en verhogen dus de zuurtegraad.
Carnosine bindt zich aan de waterstofionen waardoor deze worden geneutraliseerd, carnosine werkt dus als een buffer5.

Door de buffercapaciteit van carnosine kunnen spieren dus langer presteren op een hoog niveau.

Maar Carnation heeft ook nog een positief effect op de onderstaande systemen:

· Calcium regulator
· Anti-oxidant
· NOS
· Enzym regulator en activator
· GABA
(lees hier meer over op http://shop.zona-mma.com/shop/product_info.php?products_id=312 )


Waarom is Carnation time released?
Beta-alanine veroorzaakt een tintelende huid bij effectieve doseringen (speldenprik gevoel).

Door de beta-alanine time release te maken wordt de opname verspreid over een aantal uur waardoor er geen speldenprik gevoel
optreedt en dus ook niet voor ongemak zorgt. De tintelingen beginnen ongeveer 10-20 minuten na inname en kunnen tot een uur daarna aanhouden.

Poeders, capsules of andere beta-alanine producten die niet time released zijn gemaakt worden heel snel opgenomen in het bloed en bereiken een piek na 30-45 minuten.

Eenmaal opgenomen in het lichaam hecht beta-alanine zich aan neuronen
(zenuwcellen) in de huid waardoor deze neuronen geprikkeld worden en afgaan.

Het afgaan van de neuronen veroorzaakt de tintelingen.
Door de geleidelijke opname van Carnation dankzij de time release technologie wordt dit probleem vermeden.
De paresthesie die beta-alanine veroorzaakt is overigens een ongevaarlijke en niet-schadelijke bijwerking.

Verder is het nog belangrijk om te weten dat in de meeste recentelijk beta-alanine studies ook een time released beta-alanine
product werd gebruikt.

Bij contactsporten ondervinden de meeste gebruikers hinder van de tintelingen die veroorzaakt wordt door gewone beta-alanine.

De tintelingen worden heviger op de plekken waar contact wordt gemaakt met een tegenstander.
Bij vechtsporten kan concentratieverlies door bijvoorbeeld prikkels en/of jeuk nadelige gevolgen hebben.


Lichaamsgewicht:
Carnation heeft geen ongewenste effecten op het lichaamsgewicht van een vechter zoals sommige vechters dat wel met creatine kunnen ervaren.


Radio interview:
In het onderstaande radio interview met Dr. Jeffrey stout wordt uitgebreid ingegaan op de werking van beta-alanine en worden veel vragen beantwoord.

Aan het eind van het interview verteld Dr. Stout ook waarom beta-alanine juist voor vechtsporters een ideaal supplement is.
http://www.ergomax.nl/audio/Radio%20...Dr%20Stout.mp3

Referenties en verdere informatie kan je vinden op:http://www.ergomax.nl/products.html








Kort geleden op Heat fc kwam ik een paar mensen tegen die dit nieuwe supplement op de markt hebben gebracht, genaamd Carnetion.

Heb even met ze gepraat, en e-mail adressen uitgewisseld.

Ik zag dat er een hoop intresse was voor het supplement, omdat het o.a. een betere/andere werking zou hebben dan de supplementen die al op de markt zijn.



Vlak na Heat fc werd ik benaderd door de mensen van ergomax met de vraag of ik intresse had om dit product in onze winkel te verkopen.

Ik wist wel dat dit product goeie eigenschappen bevat die andere supplementen niet hebben, maar voor de rest heb ik weinig tot geen
verstand van supplementen.

Ik heb eigenlijk meteen een paar bekende vechtersporters met de " know how " en ervaring gevraagd wat zij van dit product vinden.
De antwoorden waren eigenlijk allemaal hetzelfde:

Als dit product waarmaakt wat het zegt, dan is het een super product.

Na een kort overleg met de mensen van ergomax, kwamen wij al snel tot de conclusie dat de werking van het product bevestigd kan worden door de mensen die er de meeste baat zullen hebben.

Zodoende kan ik dit supplement weggeven aan 3 (vecht)sporters die door ons geselecteerd worden.

Wat je moet doen om dit product in je bezit te krijgen is even een e-mail sturen naar [email protected] met de volgende gegevens:


- Naam:
- Leeftijd:
- Geslacht:
- Sport(en) die ze beoefenen :
- Hoe vaak ze per week trainen en/of wedstrijden:
- Wat voor supplementen ze nu gebruiken of erbij gaan gebruiken:

Het enige wat zij hiervoor terugvragen is regelmatig een korte maar duidelijke beschrijving van de werking van het product geven zolang je dit product gebruikt.


Eventuele vragen over dit product worden altijd beantwoord!


Gr. Patrick