Originally Posted by
Mule-Kick
Ik heb ze zelf ook ooit eens gekocht (van 1kg geloof ik) voor om te doen tijdens rennen/schadow boksen. Voor schadow boksen vind ik ze wel fijn en het maakt de oefening aanzienlijk zwaarder na een tijdje. Voor te rennen vond ik ze minder maar dat is waarschijnlijk omdat ik zowieso niet goed kan rennen ivm shin splint.
Als je na een paar rondjes schaduwboksen die dingen afdoet en een rondje zonder doet merk je wel goed het verschil ja. Maar dat is vooral illusie natuurlijk omdat je spieren opeens veel minder weerstand krijgen. Of je er in op de lange termijn wat mee opschiet durf ik niet te zeggen, ik heb ze zelf niet echt vaak gebruikt.
Ze de hele dag omhouwen lijkt me trouwens niet verstandig, iig niet meteen. Ondanks dat het relatief lichte gewichten zijn moet je lichaam hier wel aan wennen lijkt me.
Ik denk dat je voor rennen ook beter kleine dumbells kan pakken, dan train je meteen je houvast.
A GOOD STANCE AND PROPER POSTURE REFLECT A PROPER STATE OF MIND.
~MORIHEI UESHBA
Bookmarks