Conditie opbouwen

[fighterboy]

daar gaat het niet om, als jij 5 minuten "sprint' dan ga je lang niet zo hard als dat je bij 20 sec. doet

Ja dat is waar. Ging eigenlijk ook niet echt om de tijd. Meer dat het voor de kickboksconditie handig is als je steeds hard rustig hard rustig hardloopt.

Heb vanochochtend geprobeerd het hield het idd niet langer dan ene halve minuut vol

[Pansier]

Ik zou als ik jou was gewoon gaan fitnessen en interval training doen.

[basser]

daar gaat het niet om, als jij 5 minuten "sprint' dan ga je lang niet zo hard als dat je bij 20 sec. doet

precies, en dat 5 minuten sprinten is een relatief lage snelheid i vergelijking met de 20 seconden sprint en in een wedstrijd doe je ook als het waren telkens korte sprinttjes je kan het zo zwaar mogelijk make door gewoon meer sprintjes te doen