Afvallen

**yas** · 11-03-2005, 12:42

met KT ontwikkel je spiermassa = kost energie = verbrandt meer calorien + verhoging stofwisseling = :thumbs:

Op langer termijn is KT een goede investering; je wordt namelijk sterker en droger. zorg wel voor dat je explosief traint! (vergeet niet voldoende eiwitten tot je te nemen)

rijstwafels kunnen evt. wel, maar neem dan bv de versie van zonnatura (meergranen of zilvervlies/mais)

groene thee is lekker, je hebt veel soorten. probeer eens groene thee met citroen!

Aaronk · 11-03-2005, 20:16

ook krachtraining korte sets, hoge reps. cardio en dieet. zo moeilijk is het verdomme niet.

**Unregistered** · 11-03-2005, 20:38

Originally Posted by Aaronk

zo moeilijk is het verdomme niet.

Zozo Aaronk, zware nacht gehad?

**Anonymous** · 15-03-2005, 17:51

helpt sauna om af te vallen

**RNLMC** · 15-03-2005, 17:58

helpt sauna om af te vallen

tijdelijk ja, je verliest nl alleen maar vocht en dit drink je er later weer bij,dus het heeft alleen zin vlak voor de wegingen(bij wedstrijden) bijv.

**Unregistered** · 15-03-2005, 19:51

Opzich zorgt verhoogte hitte van het lichaam voor extra verbranding hoor! Je verliest idd ook veel vocht, dus staar je aub niet blind op de weegschaal.

**Kato** · 23-03-2005, 09:15

Jongens een kleine update over het afval proces van ondergetekende...

Ben nu een kleine 2 weken bezig geweest met alle goede tips van jullie en ben maar liefst 3 kilo kwijt geraakt!!!!

Jongens bedankt voor de tips..........

Ik ga lekker door........

**Unregistered** · 23-03-2005, 13:26

Goezo! Kun je eens posten hoe je nu eet? Trouwens, niet TE snel laag gaan in je kcal, zodat je metabolisme niet verlaagt, je er een beetje aan gewend raakt, maar bovenal, zodat het schok is waardoor je massa gaat verliezen.

Veel succes met het dieeten verder!

**Anonymous** · 10-04-2005, 15:12

Mijn mening is toch nog wel steeds dat veel sporten toch echt t beste is.. Ik heb lang gestuntelt met allemaal dieeten en eetpatronen waardoor ik n totaal ontwrichte spijsvertering had... Tuurlijk moet je bepaalde dingen wel en niet eten maar mijn tip is luister naar je lichaam minder in de vetten en sport veel en heeeel belangrijk wil niet te snel want vaak is het zo dat als he gewicht er snel af is het er drie keer zo snel bijkomt als je stopt met het dieeten.. Succes allemaal nog iig met afvallen!!

**miss_me** · 10-04-2005, 17:49

De moeder van een vriendin van mij wou ook afvallen.. die had een duitse kuur gekregen. dit is voor hoever ik het nog weet..

's ochtends:
2 ligt besmeerde beschuitjes met jam of iets anders.
1 kop groene thee..

's middags:
2 sneetjes bruin volkkoren brood met mager beleg..
1 kopje groene thee..

's avonds:
rijst met kipfilet en groenten..

en tussen door heel veel water drinken..

en ze moest min. 2 maal in de week sporten..
(alleen zei ging vetverbranding doen op apperateur)

**Octavius** · 10-04-2005, 20:23

Duitse kuur?????? Waar vandaan en van wie?

**missgroen** · 12-04-2005, 11:27

Ik schat zo in uit duitsland

8)

**miss_me** · 12-04-2005, 12:38

Originally Posted by Octavius

Duitse kuur?????? Waar vandaan en van wie?

dat zei ze.. ze had die via d'r huisarst geloof.. maar van wie dat weet ik niet cker..

**Unregistered** · 12-04-2005, 13:01

LOL wat een bullshit dat dieet. Veeel te weinig kcal wat je stofwisseling naar beneden haalt, weinig eiwit wat dus snel spiermassaverlies, bijna geen groenten, geen gezonde vetten (helemaal geen vet zelfs, wat ONGELOVELIJK ongezond is voor bijv het endocriene systeem, hormoonstelsel).

**miss_me** · 12-04-2005, 13:49

Originally Posted by Unregistered

LOL wat een bullshit dat dieet. Veeel te weinig kcal wat je stofwisseling naar beneden haalt, weinig eiwit wat dus snel spiermassaverlies, bijna geen groenten, geen gezonde vetten (helemaal geen vet zelfs, wat ONGELOVELIJK ongezond is voor bijv het endocriene systeem, hormoonstelsel).

Ach ja .. zoals ik al zei ik weet niet cker of dit wel goed is.. maarja
...

er schijnt ook iets te zijn van Herbal... weet iemand hier meer over.? of is dat ook Bullshit.? Unregistered.??

**Octavius** · 12-04-2005, 14:03

Herballife is maffia. Veel geld voor blabla

**miss_me** · 12-04-2005, 14:05

Originally Posted by Octavius

Herballife is maffia. Veel geld voor blabla

ik weet wel dat het duur is iets van €70 voor 30 pillen.. maar of het werkt.?!?!

**Unregistered** · 12-04-2005, 19:12

Hmmm ik zou zo niet weten wat erin zit, Herbalife. Wat voor soort pillen zijn het, welke ingrediënten, heb je misschien een link of informatie over wat er in zit?

Ik heb er iig al een slecht voorgevoel over

**Octavius** · 12-04-2005, 19:25

Originally Posted by Unregistered

Hmmm ik zou zo niet weten wat erin zit, Herbalife. Wat voor soort pillen zijn het, welke ingrediënten, heb je misschien een link of informatie over wat er in zit?

Ik heb er iig al een slecht voorgevoel over

Unreggy je kent Herbalife niet?

Dat is een pyramidespel opzet.

www.herballife.nl
www.health-style.nl

Veel geld voor iets wat 20x goedkoper kan bij een ander merk. Of gewoon normaal eten.

**mama** · 12-04-2005, 19:37

ik heb het ook niet zo op dat soort produkten
gewoon gezond eten.
niet snoepen, geen alcohol, chips, weinig sauzen, snacks enz.
als je dat laat staan ga je zeker afvallen
veel water, groene thee drinken.

en geloof me ik weet alles ondertussen van afvallen. maar 1 ding is zeker. je moet het wel willen. anders gaat ut nooit lukken

**}|^-_-^|{** · 12-04-2005, 20:20

jaja, mama weet hoe je van iemands gelukkige leven een hel kunt maken

**Unregistered** · 13-04-2005, 12:43

Originally Posted by Octavius

Originally Posted by Unregistered

Hmmm ik zou zo niet weten wat erin zit, Herbalife. Wat voor soort pillen zijn het, welke ingrediënten, heb je misschien een link of informatie over wat er in zit?

Ik heb er iig al een slecht voorgevoel over

Unreggy je kent Herbalife niet?

Dat is een pyramidespel opzet.

www.herballife.nl
www.health-style.nl

Veel geld voor iets wat 20x goedkoper kan bij een ander merk. Of gewoon normaal eten.

Opzich ken ik het wel qua naam, alleen ken ik de ingredieënten van de waarschijnlijke troep niet.

**kimberly-astrid-de jury** · 17-04-2005, 20:19

Je kunt ook kijken op www.vitalinea.nl vul het vitallinea plan in, dan kan je alles invullen wat je eet en beweegt dan meet een dieettiste je een plan aan en dan krijg je per week precies wat je moet eten om aftevallen!!! Het is ons ook goed gelukt!!!! Succes

**Silat** · 17-04-2005, 21:23

Kimberly je zal er top uit vandaag...

uche uche... :P

**Anonymous** · 20-04-2005, 08:44

Kijk allen ook eens op WWW.VOEDINGSCENTRUM.NL

Thread: Afvallen

Thread Tools

Display

Tags for this Thread

Bookmarks

Bookmarks

Posting Permissions