Het is natuurlijk maar 1 methode om te trainen en het is nog toegespitst op Powerliften ook,
maar wat ik vooral interessant vind, is de reden waarom ze lineaire periodisering achterhaald vinden.
En die reden komt rechtstreeks voort uit de trainingsprincipes.
Immers, wat je niet meer traint, raak je vrij snel alweer kwijt. Hoe getrainder de atleet, hoe sneller dit proces optreedt.
Een beginnende sporter zal vooruit gaan, ongeacht wat hij doet.
Een elite atleet moet zeer specifiek trainen, om stagnatie en zelfs achteruitgang te voorkomen.
Ga je een cylcus focussen op een bepaalde verschijningsvorm van kracht, dan zal je die vooruitgang weer gaan verliezen, wanneer je een andere vorm van kracht gaat trainen.
Daarom kun je verwachten, dat het trainen van meerdere verschijningsvormen van kracht binnen een trainingscyclus, meer rendement oplevert en dat je die gewonnen kracht ook meeneemt naar de volgende trainingscyclus
Alleen, hoe en wat en dat soort dingen...dat is weer heel erg moeilijk en ook heel erg individueel.
Althans, dat vind ik
"If you have to stop and think, it's too late"
Bookmarks