creatine met water of met een fruitdrank? Wel of geen oplaadfase?
Ik geloof dat er op de verpakking staat iets van vijf dagen vijf keer per dag en daarna 1 keer per dag (uit m'n hoofd). Je vroeg eerder of het iets was; ik denk dat het geen kwaad kan het te proberen. Vooral omdat het zo goedkoop is. Ik heb het zelf ook geprobeerd en ik merkte er niet heel veel van moet ik zeggen. Ik had m'n voeding e.d. toen alleen nog niet goed op orde. Nu wel en ik ga het daarom nog maar eens proberen. Zien of dat uitmaakt.
Je hoort vaak wisselende dingen. Bepaalde groep die er wel gevoelig voor is en bepaalde groep niet. Kan geen kwaad om voor tien euro te kijken waar jij bijhoort.
Last edited by Facade; 06-02-2015 at 14:57.
geen oplaadfase ook al staat dat op de verpakking.
Ok, thanks. Welke werkte voor jou goed? Ik zou wel een blend willen proberen nl.
geen oplaadfase geen vochtretentie trouwens.
Ok thanks, ik ga em proberen!
Hey, ja ik merk het zeker. Ik merk vooral dat ik net wat meer reps kan dan normaal en ook herstel ik eigenlijk wel een stuk sneller. Het is geen wondermiddel ofzo, maar qua supplement eigenlijk de enige waar ik van heb gemerkt. Dus ik vind het zeker een aanrader.
dat is het dus precies ja.
Ik ging laatst jogge na lange tijd en kreeg me een last van mn onderrug zeg.. Komt door deadlift denk ik. Voel af en toe een steek in mn onderrug. Tijdens bokse weer nooit last van. Zwakke core misschien of ik voer m verkeerd uit.. Of ik pak m soms te zwaar?
nee je hebt waarschijnlijk een blessure omdat je met verkeerde techniek hebt gelift.
Vertel me hier iets meer over, ik wil voor het eerst in mijn leven Creatine gaan gebruiken maar heb er weinig tot geen verstand van omdat ik alles altijd op voeding en eiwitshakes heb gedaan.
Mijn enige vraag is eigenlijk of je van bdeze shit niet raar gaat voelen want ik hoor wel eens rare verhalen over Poolse creatine wat bijna lijkt op XTC qua bijwerkingen.
dat laatste was zeker geen creatine dat kan ik je garanderen, waarschijnlijk een soort van shady pre workout en je hebt geen bijwerkingen en je voelt helemaal niks het is een supplement geen stimulant of anabolen.
als je nog niet weet wat creatine is moet je dit lezen:
http://www.bodybuilding.com/images/creatine-report.pdf
het is geen pre work out nee en je krijgt geen bijwerkingen en het is niet schadelijk.
alhoewel sommige mensen kunnen buikpijn krijgen van creatine ik kreeg dit bij monohydraat een opgeblazen gevoel maar niet bij deze.
gewone monohydraat werkt bij mij ook helemaal niet en deze deed zijn werk al na een paar dagen.
heeft iemand weleens van dit gehoord, zorg er voor dat je niet aan het eten bent wanneer je dit kijkt want het is echt walgelijk.
Zelfverminking.
Ja, er zitten echt een paar steekjes los hoor wanneer je dat doet.
Goed spul dat Beast Creature, neem het nu ongeveer een week en heb 2 lange weken van meer dan 50 uur per week gewerkt. Zaterdag heb ik nog een hele middag zaalvoetbal gedaan dus energielevel is laag.
Ondanks dat waren mijn krachtsessies lekker en ben ik 1,5 kg aangekomen. Misschien is het mentaal maar daar doe ik het voor.
Bookmarks